مطالعات اخیر حاکی از ارتباط طول عمر با فعالیت های  خوب در زندگی می‌‌‌‌‌‌باشد. دکتر کلمن(Colman) فعالیت های  خوب زیر را برای داشتن طول عمر توصیه می‌کند.

۱. بخندید و تفریح داشته باشید و غم و اندوه را از خود دور کنید.

۲. واقعه‌ای را که پایان یافته فراموش کنید. باقی ماندن افکار شما در زمان گذشته ، استرس ایجاد می‌کند.

۳.زودبخوابید و زود هم بیدار شوید، هم عاقلانه است و هم موجب سلامتی می‌شود.

۴.مواظب وزن خود باشید داشتن بیش از ۳۰ درصد اضافه وزن بد است.

۵.ذهن خود را فعال و هوشیار نگه دارید تا سلولهای مغزتان سالم بمانند. پس یاد بگیرید، بخوانید و روابط اجتماعی خود را حفظ کنید.

۶.همان قدر که دوست دارید به کار خود ادامه دهید. خودتان را خسته نکنید چون موجب فرسایش و کهولت بدنی شما می‌شود.

۷.رئیس زندگی خود باشید اگر دیگران شما را به سوی کارها هل دهند، آنگاه در شما استرس ایجاد می‌شود.

۸.مصرف زیاد دارو ، بدن شما را تخریب می‌کند. دارو را تنها به دستور پزشک و به میزان تجویز شده مصرف کنید.

۹.افزایش و کاهش وزن بطور متناوب برای بدن بسیار بد و مضر است.

۱۰.ورزش کنید، سیگار کشیدن را قطع کنید و غذاهای چرب  کمتری مصرف کنید.

۱۱.درباره سلامتی خود و مرگ نگرانی به خود راه ندهید. زندگی را به سبک خود ادامه دهید و لذت ببرید.